自動書記 山下美樹公式ブログ 〜裸の魂とつながる〜

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ヨガムドラ

2級インストラクター試験に向けて、頑張ってる生徒さんの練習風景😊💗
【ヨガムドラ】


40秒息を止めます。蓮華の坐法での前屈が柔らかくなると、さらに息を止めるのが楽になるでしょう👍❣️
ヨガ後のおやつは、なぜか季節外れの焼き芋ー!🤣🍠💕

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