こんにちは!山下美樹です(^^)/
まだまだ寒い日が続いていますが、あなたのお住まいの地域はいかがですか?
インフルや風邪もまだまだ流行っていますね(;_;)
私もこの時期は特に冷えと乾燥には気をつけています。
私は喉を潤すためにスチーム加湿器をフル稼働です☆
鼻や喉が乾燥してきたな〜!と感じたら、すぐ「ぬるま湯+塩+竹酢」で鼻を洗うクリアヨガ!
あと、とにかく体を冷やさないように
・靴下を重ねばき
・毎日湯船に浸かって全身を温める
・寝る時は湯たんぽ
・旬のものを摂るようにして
冬はバナナなどを食べない
をやっています!
おかげでほとんど風邪を引かなくなりました♡
説明会が続きますので、いつも以上に体調には気をつけなくちゃ。
あなたも冷えと乾燥には気をつけてご病気などなさらないようになさってくださいね^^;
説明会であなたと元気にお会いできたら嬉しいです(*^^*)