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健康のためにやっていること♡

少し前に私の”寒い季節特化健康法”をご紹介しました(^O^)/

私が健康のために意識的に行っていることを少し紹介すると、、、



① 加工食品やインスタントは食べない

子供の頃は駄菓子、インスタント食品が大好きで、それもありアレルギーで皮膚が痒くなったり鼻炎・結膜炎がひどくて、常に薬を持ち歩いていました。とうとう医師から「もうあなたに効く薬はない」と言われたんです。


②薬はいざという時以外使わない
 
薬のかわりに「竹酢、馬油、ひまし油、ドクダミチンチ」などを使ってほぼ対応できています。


③お米をしっかり食べる

「お米チャンネル」というYouTubeにはまってお米を食べるように意識したら、糖分が足りているから他に甘いものを食べたいと思わなくなりました^^



何をするにしても健康あってこそです。

あなたに合った健康法を習慣にして、体を健康に。


心の健康も忘れてはいけません。心の健康は、心に溜まったストレスをとにかく吐き出すこと!

自動書記は最高のツールです!

心身の健康法の習慣を取り入れて自分も、周りも幸せな人生にしてくださいね(*^^*)♡

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